| Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011 |
|---|
| Strecke: | Marathon | HF (max.): | 187 |
| Datum: | 28.10.2007 | HF (avg.): | 162 |
| Uhrzeit: | 10:12:10 | Gewicht (kg): | 61.70 |
| Zeit: | 04:54:07 | Fettanteil (%): | 27.1 |
| Temperatur: | 10.00 | Kalorien: | 3088 |
| Kategorie: | WK | Schuh: | Schuh 8 |
| Wetter: | bedeckt, teilweise windig | ||
| Kommentar: | Toiletten-Pause kurz nach Km 20 für 2-3 Min. 2/3 Banane gegessen bei 25 und 30 Km-Verpflegung, nur Wasser getrunken, vorher 1 Brötchen | ||
| Id | Messp. | Bezeichnung | Zeit | M/Km | Differenz | D-M/Km | HF (max) | HF (avg) | min. Zeit | avg. Zeit | max. Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 382 | 36 | Teilstück 5 Km | 00:35:13 | 7:03 | 00:35:13 | 7:03 | 170 | 155 | 00:28:43 | 0:31:47 | 00:36:04 |
| 383 | 37 | Teilstück 10 Km | 01:10:15 | 7:02 | 00:35:02 | 7:00 | 165 | 153 | 00:57:40 | 1:03:15 | 01:10:44 |
| 384 | 38 | Teilstück 15 Km | 01:44:18 | 6:57 | 00:34:03 | 6:49 | 168 | 155 | 01:26:03 | 1:33:57 | 01:44:54 |
| 385 | 39 | Teilstück 20 Km | 02:18:08 | 6:54 | 00:33:50 | 6:46 | 168 | 161 | 01:54:48 | 2:04:39 | 02:18:18 |
| 386 | 40 | Teilstück HM | 02:28:10 | 7:01 | 00:10:02 | 9:07 | 170 | 163 | 02:01:19 | 2:11:49 | 02:28:10 |
| 387 | 41 | Teilstück 25 Km | 02:55:16 | 7:01 | 00:27:06 | 6:57 | 171 | 166 | 02:24:13 | 2:36:26 | 02:55:16 |
| 388 | 42 | Teilstück 30 Km | 03:30:05 | 7:00 | 00:34:49 | 6:58 | 172 | 162 | 02:54:57 | 3:08:37 | 03:30:05 |
| 389 | 43 | Teilstück 35 Km | 04:05:22 | 7:01 | 00:35:17 | 7:03 | 171 | 166 | 03:27:37 | 3:41:39 | 04:05:22 |
| 381 | 44 | Teilstück 40 Km | 04:39:52 | 7:00 | 00:34:30 | 6:54 | 178 | 171 | 03:57:04 | 4:15:01 | 04:39:52 |
| 380 | 45 | Ziel Marathon | 04:54:07 | 6:58 | 00:14:15 | 6:29 | 187 | 174 | 04:08:51 | 4:28:20 | 04:54:07 |
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