| Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011 |
|---|
| Strecke: | 10.0 Km Mainufer | HF (max.): | 170 |
| Datum: | 14.05.2009 | HF (avg.): | 152 |
| Uhrzeit: | 06:52:51 | Gewicht (kg): | 59.10 |
| Zeit: | 01:01:41 | Fettanteil (%): | 21.6 |
| Temperatur: | 14.00 | Kalorien: | 611 |
| Kategorie: | TMP | Schuh: | Schuh 10 |
| Wetter: | leicht bedeckt mit Wind aus Ost | ||
| Kommentar: | Störung des Pulsmessers im ersten Abschnitt. HF max. vom vorletzten Abschnitt. 6 km Tempolauf in 6 min/km Erkältung | ||
| Id | Messp. | Bezeichnung | Zeit | M/Km | Differenz | D-M/Km | HF (max) | HF (avg) | min. Zeit | avg. Zeit | max. Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 696 | 76 | Ruderdorf | 00:14:43 | 7:00 | 00:14:43 | 7:00 | 213 | 141 | 00:14:05 | 0:14:24 | 00:14:45 |
| 511 | 65 | Gerbermühle | 00:17:16 | 6:51 | 00:02:33 | 6:04 | 153 | 150 | 00:15:05 | 0:16:54 | 00:19:21 |
| 512 | 67 | Kaiserlei-Brücke | 00:25:17 | 6:34 | 00:08:01 | 6:02 | 157 | 154 | 00:22:31 | 0:25:30 | 00:28:05 |
| 513 | 65 | Gerbermühle | 00:33:20 | 6:26 | 00:08:03 | 6:03 | 155 | 152 | 00:29:42 | 0:34:02 | 00:37:54 |
| 514 | 68 | Eiserner Steg | 00:50:30 | 6:10 | 00:17:10 | 5:41 | 170 | 159 | 00:45:43 | 0:53:07 | 01:00:14 |
| 515 | 64 | Eisenbahn-Ziel | 01:01:41 | 6:14 | 00:11:11 | 6:35 | 166 | 153 | 00:53:03 | 1:03:56 | 01:12:52 |
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