| Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011 |
|---|
| Strecke: | 15 Km Mainufer | HF (max.): | 172 |
| Datum: | 30.09.2010 | HF (avg.): | 161 |
| Uhrzeit: | 18:24:29 | Gewicht (kg): | 57.70 |
| Zeit: | 01:29:00 | Fettanteil (%): | 20.6 |
| Temperatur: | 13.50 | Kalorien: | 969 |
| Kategorie: | TMP | Schuh: | Schuh 11 |
| Wetter: | bedeckt und die ganze Zeit Regen | ||
| Kommentar: | geplant 12 km Tempolauf, wegen HRS auf 15 km Strecke verkürzt | ||
| Id | Messp. | Bezeichnung | Zeit | M/Km | Differenz | D-M/Km | HF (max) | HF (avg) | min. Zeit | avg. Zeit | max. Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 523 | 65 | Gerbermühle | 00:16:45 | 6:39 | 00:16:45 | 6:39 | 154 | 142 | 00:15:58 | 0:17:02 | 00:18:13 |
| 524 | 67 | Kaiserlei-Brücke | 00:24:10 | 6:17 | 00:07:25 | 5:35 | 170 | 166 | 00:23:46 | 0:25:39 | 00:27:40 |
| 525 | 65 | Gerbermühle | 00:31:37 | 6:06 | 00:07:27 | 5:36 | 170 | 167 | 00:31:25 | 0:34:14 | 00:37:27 |
| 875 | 68 | Eiserner Steg | 00:48:23 | 5:55 | 00:16:46 | 5:35 | 172 | 169 | 00:48:23 | 0:50:21 | 00:53:30 |
| 527 | 70 | Uniklinikum | 01:01:38 | 5:59 | 00:13:15 | 6:15 | 171 | 163 | 01:00:30 | 1:07:46 | 01:14:33 |
| 876 | 68 | Eiserner Steg | 01:13:41 | 5:56 | 00:12:03 | 5:41 | 172 | 170 | 01:12:40 | 1:16:33 | 01:21:58 |
| 529 | 64 | Eisenbahn-Ziel | 01:29:00 | 6:00 | 00:15:19 | 6:18 | 166 | 156 | 01:27:53 | 1:37:41 | 01:49:09 |
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