Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Strecke: Strecke 10.0 Km HF (max.): 179
Datum: 11.01.2003 HF (avg.): 153
Uhrzeit: 10:45:00 Gewicht (kg): 57.75
Zeit: 01:07:17 Fettanteil (%): 21.9
Temperatur: -3.00 Kalorien: 689
Kategorie: LD Schuh:
Wetter: sonnig
Kommentar:

Id Messp. Bezeichnung Zeit M/Km Differenz D-M/Km HF (max) HF (avg) min. Zeit avg. Zeit max. Zeit
1 1 Mauer-Eingang 00:06:45 6:45 00:06:45 6:45 156 147 00:05:44 0:06:36 00:07:05
73 20 Denkmal 00:13:56 6:46 00:07:11 6:47 168 154 00:11:49 0:13:25 00:14:19
2 2 Brücke 00:19:25 6:38 00:05:29 6:18 162 145 00:16:33 0:18:40 00:20:20
75 21 1. Kreuzung 00:21:16 6:40 00:01:51 7:07 179 161 00:18:08 0:20:29 00:22:28
3 3 2. Kreuzung 00:25:07 6:41 00:03:51 6:45 179 159 00:21:33 0:24:13 00:26:45
4 4 Bernhardsackerschn. 00:27:48 6:41 00:02:41 6:43 152 148 00:23:50 0:26:44 00:29:42
70 19 See - 2. Schranke 00:33:12 6:40 00:05:24 6:35 164 154 00:28:28 0:31:54 00:35:27
5 5 See-Schranke 00:36:33 6:41 00:03:21 6:50 155 150 00:31:19 0:34:59 00:39:01
6 6 See-Mauer 00:43:09 6:43 00:06:36 6:53 158 153 00:36:51 0:41:09 00:46:10
7 2 Brücke 00:48:27 6:44 00:05:18 6:53 157 150 00:41:07 0:46:06 00:51:47
74 20 Denkmal 00:54:34 6:46 00:06:07 7:02 168 162 00:46:20 0:52:04 00:58:20
8 7 Mauer-u.Ausgang 00:58:07 6:44 00:03:33 6:14 168 155 00:49:29 0:55:23 01:02:18
9 1 Mauer-Eingang 01:01:45 6:46 00:03:38 7:25 163 156 00:52:28 0:58:36 01:06:00
10 8 Ziel-Brücke 01:07:17 6:44 00:05:32 6:22 169 156 00:56:51 1:03:50 01:11:44