Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Strecke: Strecke 10.0 Km HF (max.): 176
Datum: 18.03.2003 HF (avg.): 151
Uhrzeit: 06:30:00 Gewicht (kg): 56.70
Zeit: 01:07:08 Fettanteil (%): 20.8
Temperatur: 1.00 Kalorien: 677
Kategorie: LD Schuh:
Wetter:
Kommentar:

Id Messp. Bezeichnung Zeit M/Km Differenz D-M/Km HF (max) HF (avg) min. Zeit avg. Zeit max. Zeit
1 1 Mauer-Eingang 00:07:01 7:01 00:07:01 7:01 157 145 00:05:44 0:06:36 00:07:05
73 20 Denkmal 00:14:14 6:55 00:07:13 6:48 165 155 00:11:49 0:13:25 00:14:19
2 2 Brücke 00:19:48 6:45 00:05:34 6:24 153 144 00:16:33 0:18:40 00:20:20
75 21 1. Kreuzung 00:21:42 6:48 00:01:54 7:18 176 158 00:18:08 0:20:29 00:22:28
3 3 2. Kreuzung 00:25:36 6:49 00:03:54 6:51 176 156 00:21:33 0:24:13 00:26:45
4 4 Bernhardsackerschn. 00:28:14 6:47 00:02:38 6:35 149 147 00:23:50 0:26:44 00:29:42
70 19 See - 2. Schranke 00:33:34 6:44 00:05:20 6:30 161 151 00:28:28 0:31:54 00:35:27
5 5 See-Schranke 00:36:51 6:44 00:03:17 6:42 152 149 00:31:19 0:34:59 00:39:01
6 6 See-Mauer 00:43:19 6:44 00:06:28 6:44 156 150 00:36:51 0:41:09 00:46:10
7 2 Brücke 00:48:29 6:44 00:05:10 6:43 154 149 00:41:07 0:46:06 00:51:47
74 20 Denkmal 00:54:32 6:45 00:06:03 6:57 164 157 00:46:20 0:52:04 00:58:20
8 7 Mauer-u.Ausgang 00:58:15 6:45 00:03:43 6:31 162 146 00:49:29 0:55:23 01:02:18
9 1 Mauer-Eingang 01:01:36 6:45 00:03:21 6:50 165 158 00:52:28 0:58:36 01:06:00
10 8 Ziel-Brücke 01:07:08 6:43 00:05:32 6:22 161 152 00:56:51 1:03:50 01:11:44