Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Strecke: Strecke 10.0 Km HF (max.): 172
Datum: 08.04.2003 HF (avg.): 154
Uhrzeit: 06:30:00 Gewicht (kg): 56.90
Zeit: 01:03:43 Fettanteil (%): 20.7
Temperatur: -3.00 Kalorien: 620
Kategorie: LD Schuh:
Wetter: sonnig
Kommentar:

Id Messp. Bezeichnung Zeit M/Km Differenz D-M/Km HF (max) HF (avg) min. Zeit avg. Zeit max. Zeit
1 1 Mauer-Eingang 00:06:32 6:32 00:06:32 6:32 162 150 00:05:44 0:06:36 00:07:05
73 20 Denkmal 00:13:16 6:26 00:06:44 6:21 166 159 00:11:49 0:13:25 00:14:19
2 2 Brücke 00:18:37 6:21 00:05:21 6:09 157 147 00:16:33 0:18:40 00:20:20
75 21 1. Kreuzung 00:20:32 6:26 00:01:55 7:22 172 161 00:18:08 0:20:29 00:22:28
3 3 2. Kreuzung 00:24:14 6:27 00:03:42 6:29 171 157 00:21:33 0:24:13 00:26:45
4 4 Bernhardsackerschn. 00:26:41 6:25 00:02:27 6:08 154 152 00:23:50 0:26:44 00:29:42
70 19 See - 2. Schranke 00:31:45 6:23 00:05:04 6:11 161 152 00:28:28 0:31:54 00:35:27
5 5 See-Schranke 00:34:52 6:22 00:03:07 6:22 155 152 00:31:19 0:34:59 00:39:01
6 6 See-Mauer 00:41:00 6:23 00:06:08 6:23 159 155 00:36:51 0:41:09 00:46:10
7 2 Brücke 00:45:50 6:22 00:04:50 6:17 157 153 00:41:07 0:46:06 00:51:47
74 20 Denkmal 00:51:39 6:24 00:05:49 6:41 165 158 00:46:20 0:52:04 00:58:20
8 7 Mauer-u.Ausgang 00:55:07 6:23 00:03:28 6:05 165 151 00:49:29 0:55:23 01:02:18
9 1 Mauer-Eingang 00:58:26 6:24 00:03:19 6:46 162 157 00:52:28 0:58:36 01:06:00
10 8 Ziel-Brücke 01:03:43 6:22 00:05:17 6:04 160 156 00:56:51 1:03:50 01:11:44