Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Strecke: Strecke 10.0 Km HF (max.): 176
Datum: 08.06.2003 HF (avg.): 158
Uhrzeit: 11:00:00 Gewicht (kg): 56.45
Zeit: 01:09:20 Fettanteil (%): 21.5
Temperatur: 24.00 Kalorien: 707
Kategorie: LD Schuh:
Wetter: sonnig
Kommentar:

Id Messp. Bezeichnung Zeit M/Km Differenz D-M/Km HF (max) HF (avg) min. Zeit avg. Zeit max. Zeit
1 1 Mauer-Eingang 00:06:40 6:40 00:06:40 6:40 159 146 00:05:44 0:06:36 00:07:05
73 20 Denkmal 00:13:31 6:34 00:06:51 6:28 168 159 00:11:49 0:13:25 00:14:19
2 2 Brücke 00:18:53 6:27 00:05:22 6:10 163 156 00:16:33 0:18:40 00:20:20
75 21 1. Kreuzung 00:20:54 6:33 00:02:01 7:45 176 164 00:18:08 0:20:29 00:22:28
3 3 2. Kreuzung 00:24:47 6:35 00:03:53 6:49 175 162 00:21:33 0:24:13 00:26:45
4 4 Bernhardsackerschn. 00:27:29 6:36 00:02:42 6:45 161 155 00:23:50 0:26:44 00:29:42
70 19 See - 2. Schranke 00:32:59 6:37 00:05:30 6:42 167 159 00:28:28 0:31:54 00:35:27
5 5 See-Schranke 00:36:22 6:39 00:03:23 6:54 160 157 00:31:19 0:34:59 00:39:01
6 6 See-Mauer 00:43:13 6:43 00:06:51 7:08 163 159 00:36:51 0:41:09 00:46:10
7 2 Brücke 00:48:44 6:46 00:05:31 7:10 163 159 00:41:07 0:46:06 00:51:47
74 20 Denkmal 00:55:24 6:52 00:06:40 7:40 167 163 00:46:20 0:52:04 00:58:20
8 7 Mauer-u.Ausgang 00:59:22 6:52 00:03:58 6:58 166 156 00:49:29 0:55:23 01:02:18
9 1 Mauer-Eingang 01:03:10 6:55 00:03:48 7:45 166 162 00:52:28 0:58:36 01:06:00
10 8 Ziel-Brücke 01:09:20 6:56 00:06:10 7:05 165 163 00:56:51 1:03:50 01:11:44