Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Strecke: Strecke 10.0 Km HF (max.): 178
Datum: 12.07.2003 HF (avg.): 156
Uhrzeit: 11:30:00 Gewicht (kg): 56.50
Zeit: 01:02:03 Fettanteil (%): 22.4
Temperatur: 20.00 Kalorien: 616
Kategorie: SD Schuh:
Wetter: sonnig
Kommentar:

Id Messp. Bezeichnung Zeit M/Km Differenz D-M/Km HF (max) HF (avg) min. Zeit avg. Zeit max. Zeit
1 1 Mauer-Eingang 00:06:45 6:45 00:06:45 6:45 153 138 00:05:44 0:06:36 00:07:05
73 20 Denkmal 00:13:26 6:31 00:06:41 6:18 165 153 00:11:49 0:13:25 00:14:19
2 2 Brücke 00:18:40 6:22 00:05:14 6:01 159 146 00:16:33 0:18:40 00:20:20
75 21 1. Kreuzung 00:20:23 6:23 00:01:43 6:36 177 161 00:18:08 0:20:29 00:22:28
3 3 2. Kreuzung 00:24:06 6:25 00:03:43 6:31 178 158 00:21:33 0:24:13 00:26:45
4 4 Bernhardsackerschn. 00:26:30 6:22 00:02:24 6:00 155 153 00:23:50 0:26:44 00:29:42
70 19 See - 2. Schranke 00:31:25 6:19 00:04:55 6:00 164 156 00:28:28 0:31:54 00:35:27
5 5 See-Schranke 00:34:24 6:17 00:02:59 6:05 159 157 00:31:19 0:34:59 00:39:01
6 6 See-Mauer 00:40:15 6:16 00:05:51 6:06 163 158 00:36:51 0:41:09 00:46:10
7 2 Brücke 00:44:56 6:14 00:04:41 6:05 166 159 00:41:07 0:46:06 00:51:47
74 20 Denkmal 00:50:26 6:15 00:05:30 6:19 171 166 00:46:20 0:52:04 00:58:20
8 7 Mauer-u.Ausgang 00:53:43 6:13 00:03:17 5:46 170 161 00:49:29 0:55:23 01:02:18
9 1 Mauer-Eingang 00:56:53 6:14 00:03:10 6:28 171 165 00:52:28 0:58:36 01:06:00
10 8 Ziel-Brücke 01:02:03 6:12 00:05:10 5:56 167 165 00:56:51 1:03:50 01:11:44