| Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011 |
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| Strecke: | 10.0 Km Mainufer | HF (max.): | 175 |
| Datum: | 18.12.2004 | HF (avg.): | 160 |
| Uhrzeit: | 10:45:00 | Gewicht (kg): | 60.70 |
| Zeit: | 01:04:59 | Fettanteil (%): | 26.0 |
| Temperatur: | 3.50 | Kalorien: | 663 |
| Kategorie: | TMP | Schuh: | Schuh 5 |
| Wetter: | teilweise sonnig, teilweise wolkig, windig | ||
| Kommentar: | Schuh 5 Tempolauf von Kaiserlei-Brücke bis Flößerbrücke, vorher langsam, nachher erst zum Brötchenholen gegangen, über Flößerbrücke zurück langsam gejoggt. | ||
| Id | Messp. | Bezeichnung | Zeit | M/Km | Differenz | D-M/Km | HF (max) | HF (avg) | min. Zeit | avg. Zeit | max. Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 511 | 65 | Gerbermühle | 00:17:00 | 6:45 | 00:17:00 | 6:45 | 166 | 153 | 00:15:05 | 0:16:54 | 00:19:21 |
| 512 | 67 | Kaiserlei-Brücke | 00:25:51 | 6:43 | 00:08:51 | 6:39 | 165 | 159 | 00:22:31 | 0:25:30 | 00:28:05 |
| 513 | 65 | Gerbermühle | 00:34:24 | 6:38 | 00:08:33 | 6:26 | 171 | 165 | 00:29:42 | 0:34:02 | 00:37:54 |
| 514 | 68 | Eiserner Steg | 00:53:41 | 6:33 | 00:19:17 | 6:23 | 170 | 166 | 00:45:43 | 0:53:07 | 01:00:14 |
| 515 | 64 | Eisenbahn-Ziel | 01:04:59 | 6:34 | 00:11:18 | 6:39 | 175 | 152 | 00:53:03 | 1:03:56 | 01:12:52 |
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