Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Bestzeiten für Strecke 6.0 Km Mainufer

Datum Wochentag Uhrzeit Zeit Km Km/h Min. pro Km HF Gewicht Fettanteil BMI Kalorien Temperatur
09.06.2005 Donnerstag 06:45:00 00:36:25 6,02 9,92 6:03 152 60,00 26,10 23,15 336 10,50
29.04.2010 Donnerstag 06:58:38 00:37:04 6,02 9,74 6:09 148 58,10 21,20 22,41 353 12,00
10.10.2009 Samstag 09:58:21 00:37:41 6,02 9,59 6:16 150 58,80 23,00 22,68 372 13,00
11.09.2010 Samstag 09:53:14 00:38:01 6,02 9,50 6:19 152 57,00 21,50 21,99 374 17,00
07.06.2005 Dienstag 07:00:00 00:38:02 6,02 9,50 6:19 152 59,90 25,70 23,11 352 11,00
22.08.2009 Samstag 09:35:02 00:38:04 6,02 9,49 6:19 58,50 22,90 22,57 281 17,00
01.10.2004 Freitag 09:45:00 00:38:11 6,02 9,46 6:21 151 60,00 26,60 23,15 373 13,00
07.04.2005 Donnerstag 07:00:00 00:38:26 6,02 9,40 6:23 150 59,50 25,40 22,95 343 10,50
05.09.2009 Samstag 09:58:53 00:38:35 6,02 9,36 6:25 148 59,40 21,40 22,92 365 13,00
17.04.2010 Samstag 09:44:43 00:38:38 6,02 9,35 6:25 148 58,40 22,70 22,53 369 6,50
29.09.2004 Mittwoch 10:15:00 00:38:41 6,02 9,34 6:26 153 60,30 26,40 23,26 388 14,50
18.07.2005 Montag 06:45:00 00:38:41 6,02 9,34 6:26 149 60,00 26,10 23,15 348 18,50
16.12.2006 Samstag 10:47:10 00:38:54 6,02 9,29 6:28 158 60,80 27,40 23,46 368 3,00
30.10.2005 Sonntag 09:45:00 00:39:03 6,02 9,25 6:29 146 58,80 24,60 22,68 329 10,50
22.12.2006 Freitag 11:18:41 00:39:04 6,02 9,25 6:29 154 60,70 27,50 23,42 356 6,50
01.12.2005 Donnerstag 06:45:00 00:39:04 6,02 9,25 6:29 149 57,60 23,70 22,22 340 1,50
22.08.2004 Sonntag 12:30:00 00:39:08 6,02 9,23 6:30 156 58,70 24,20 22,65 407 16,50
12.08.2004 Donnerstag 06:45:00 00:39:10 6,02 9,22 6:30 150 58,80 25,50 22,68 381 18,00
17.08.2006 Donnerstag 06:41:30 00:39:17 6,02 9,19 6:32 144 59,70 26,70 23,03 325 15,50
25.04.2010 Sonntag 17:10:59 00:39:18 6,02 9,19 6:32 145 58,90 22,40 22,72 364 24,00
31.07.2006 Montag 06:37:54 00:39:20 6,02 9,18 6:32 147 59,70 26,30 23,03 337 19,00
31.07.2007 Dienstag 06:43:15 00:39:20 6,02 9,18 6:32 155 63,00 28,80 24,30 379 11,00
21.10.2006 Samstag 10:23:24 00:39:21 6,02 9,18 6:32 60,60 26,90 23,38 291 14,00
17.10.2009 Samstag 09:45:35 00:39:24 6,02 9,17 6:33 148 58,20 23,40 22,45 381 7,00
28.04.2005 Donnerstag 07:15:00 00:39:24 6,02 9,17 6:33 151 59,60 25,70 22,99 357 8,00
13.07.2004 Dienstag 18:45:00 00:39:24 6,02 9,17 6:33 158 58,80 25,70 22,68 416 17,00
31.05.2007 Donnerstag 07:20:52 00:39:25 6,02 9,16 6:33 156 62,80 28,50 24,23 364 12,50
22.05.2007 Dienstag 07:20:57 00:39:26 6,02 9,16 6:33 154 62,50 27,70 24,11 358 18,50
08.05.2008 Donnerstag 06:42:28 00:39:27 6,02 9,16 6:33 151 62,50 26,90 24,11 364 13,00
25.04.2006 Dienstag 06:37:59 00:39:29 6,02 9,15 6:34 148 59,70 24,50 23,03 338 13,00
24.07.2007 Dienstag 06:41:20 00:39:30 6,02 9,14 6:34 152 63,00 28,80 24,30 367 14,50
14.04.2005 Donnerstag 07:15:00 00:39:31 6,02 9,14 6:34 150 59,90 25,70 23,11 353 10,00
27.07.2006 Donnerstag 06:38:55 00:39:32 6,02 9,14 6:34 146 59,60 25,90 22,99 333 22,50
09.11.2005 Mittwoch 06:30:00 00:39:32 6,02 9,14 6:34 144 58,50 24,50 22,57 324 6,50
16.11.2005 Mittwoch 06:30:00 00:39:33 6,02 9,13 6:34 146 57,90 24,70 22,34 332 5,00
13.07.2006 Donnerstag 06:37:42 00:39:34 6,02 9,13 6:34 148 60,00 26,20 23,15 339 22,00
02.11.2005 Mittwoch 06:45:00 00:39:34 6,02 9,13 6:34 147 58,40 24,40 22,53 333 6,50
24.05.2005 Dienstag 07:30:00 00:39:35 6,02 9,13 6:35 149 60,50 25,40 23,34 351 10,50
18.05.2005 Mittwoch 07:00:00 00:39:36 6,02 9,12 6:35 145 60,10 27,20 23,19 289 6,00
13.03.2010 Samstag 09:55:03 00:39:37 6,02 9,12 6:35 143 58,30 21,80 22,49 360 5,00
27.11.2004 Samstag 10:30:00 00:39:38 6,02 9,11 6:35 153 60,10 26,60 23,19 384 7,00
07.08.2007 Dienstag 06:35:04 00:39:40 6,02 9,11 6:35 154 62,90 28,50 24,27 379 22,50
08.12.2005 Donnerstag 06:45:00 00:39:41 6,02 9,10 6:36 143 57,90 24,40 22,34 319 4,00
02.11.2006 Donnerstag 11:02:04 00:39:43 6,02 9,09 6:36 157 60,30 27,60 23,26 372 3,00
14.08.2004 Samstag 10:45:00 00:39:43 6,02 9,09 6:36 153 58,70 25,10 22,65 401 15,50
14.07.2005 Donnerstag 06:45:00 00:39:45 6,02 9,09 6:36 148 59,90 26,20 23,11 356 20,00
26.04.2007 Donnerstag 06:44:35 00:39:47 6,02 9,08 6:37 152 62,40 28,50 24,07 353 14,50
30.12.2006 Samstag 09:12:40 00:39:49 6,02 9,07 6:37 156 60,80 28,40 23,46 371 0,50
15.08.2004 Sonntag 12:00:00 00:39:51 6,02 9,06 6:37 151 58,80 25,70 22,68 389 19,50
11.09.2007 Dienstag 06:35:18 00:39:53 6,02 9,06 6:38 155 62,90 27,30 24,27 385 11,50
10.06.2006 Samstag 10:56:53 00:39:54 6,02 9,05 6:38 58,70 26,30 22,65 282 20,50
30.05.2007 Mittwoch 07:16:12 00:39:54 6,02 9,05 6:38 151 63,10 28,80 24,34 350 6,00
05.03.2009 Donnerstag 07:08:18 00:39:56 6,02 9,05 6:38 142 59,40 24,90 22,92 337 6,50
08.08.2004 Sonntag 10:15:00 00:39:56 6,02 9,05 6:38 152 59,20 25,30 22,84 395 22,00
22.03.2006 Mittwoch 06:43:04 00:39:58 6,02 9,04 6:38 147 59,50 25,40 22,95 336 1,50
03.08.2006 Donnerstag 06:38:20 00:39:58 6,02 9,04 6:38 142 59,40 26,20 22,92 320 11,50
02.03.2005 Mittwoch 07:30:00 00:40:00 6,02 9,03 6:39 148 60,20 25,80 23,22 356 -7,50
13.10.2004 Mittwoch 19:00:00 00:40:05 6,02 9,01 6:40 158 59,90 26,50 23,11 422 11,50
15.05.2007 Dienstag 06:45:52 00:40:05 6,02 9,01 6:40 152 62,60 28,50 24,15 357 9,50
19.06.2007 Dienstag 06:45:43 00:40:05 6,02 9,01 6:40 154 62,40 28,40 24,07 384 18,50
09.08.2006 Mittwoch 06:40:14 00:40:07 6,02 9,00 6:40 144 60,10 26,50 23,19 333 16,50
17.08.2007 Freitag 06:57:33 00:40:07 6,02 9,00 6:40 152 62,90 27,70 24,27 375 14,00
05.08.2008 Dienstag 07:27:00 00:40:09 6,02 9,00 6:40 155 62,50 28,50 24,11 389 15,50
06.05.2008 Dienstag 06:37:00 00:40:09 6,02 9,00 6:40 149 61,70 28,30 23,80 362 12,00
26.05.2005 Donnerstag 09:45:00 00:40:09 6,02 9,00 6:40 145 60,30 25,60 23,26 347 19,00
21.05.2008 Mittwoch 10:04:24 00:40:10 6,02 8,99 6:40 155 61,80 27,80 23,84 390 15,50
02.11.2010 Dienstag 07:07:50 00:40:11 6,02 8,99 6:40 142 57,20 19,80 22,07 357 10,00
06.04.2006 Donnerstag 06:43:24 00:40:12 6,02 8,99 6:41 148 59,30 25,00 22,88 350 2,00
02.05.2007 Mittwoch 06:51:53 00:40:13 6,02 8,98 6:41 150 63,00 29,50 24,30 349 8,00
20.07.2006 Donnerstag 06:39:13 00:40:14 6,02 8,98 6:41 147 59,50 24,30 22,95 338 23,00
28.06.2006 Mittwoch 06:37:09 00:40:14 6,02 8,98 6:41 144 59,40 25,70 22,92 325 16,50
06.07.2006 Donnerstag 06:38:42 00:40:16 6,02 8,97 6:41 146 59,50 26,20 22,95 337 18,00
11.01.2006 Mittwoch 06:42:50 00:40:23 6,02 8,94 6:42 140 58,60 24,80 22,61 315 -3,50
21.08.2004 Samstag 09:45:00 00:40:24 6,02 8,94 6:43 154 58,70 25,80 22,65 411 14,00
21.08.2008 Donnerstag 19:08:00 00:40:25 6,02 8,94 6:43 155 62,40 28,00 24,07 379 22,50
07.09.2005 Mittwoch 06:45:00 00:40:26 6,02 8,93 6:43 150 60,10 26,10 23,19 353 18,50
31.12.2004 Freitag 12:15:00 00:40:32 6,02 8,91 6:44 153 60,60 27,50 23,38 383 4,50
25.08.2005 Donnerstag 06:45:00 00:40:33 6,02 8,91 6:44 146 59,20 26,70 22,84 347 17,00
20.07.2004 Dienstag 06:15:00 00:40:34 6,02 8,90 6:44 148 58,60 24,70 22,61 383 18,50
24.04.2007 Dienstag 06:46:33 00:40:35 6,02 8,90 6:44 151 63,00 27,70 24,30 357 16,50
29.07.2008 Dienstag 06:50:26 00:40:42 6,02 8,87 6:46 157 63,50 27,20 24,50 403 22,50
12.03.2009 Donnerstag 07:10:37 00:40:42 6,02 8,87 6:46 138 59,60 25,20 22,99 326 3,50
01.10.2006 Sonntag 11:44:12 00:40:45 6,02 8,86 6:46 149 60,40 27,10 23,30 355 17,50
22.04.2007 Sonntag 10:57:11 00:40:49 6,02 8,85 6:47 150 62,20 28,60 24,00 356 11,50
01.06.2006 Donnerstag 06:41:23 00:40:50 6,02 8,85 6:47 60,20 26,00 23,22 289 9,00
18.08.2005 Donnerstag 06:45:00 00:40:52 6,02 8,84 6:47 142 60,10 26,20 23,19 339 17,50
23.06.2006 Freitag 06:40:27 00:40:53 6,02 8,83 6:47 59,50 25,60 22,95 286 14,50
25.07.2004 Sonntag 12:00:00 00:40:54 6,02 8,83 6:48 154 58,50 25,70 22,57 414 22,00
03.06.2008 Dienstag 06:36:58 00:41:03 6,02 8,80 6:49 148 62,60 28,30 24,15 369 16,50
10.05.2007 Donnerstag 07:39:48 00:41:06 6,02 8,79 6:50 153 62,40 27,50 24,07 350 12,50
17.05.2006 Mittwoch 06:40:13 00:41:09 6,02 8,78 6:50 139 59,70 25,70 23,03 320 12,50
17.07.2007 Dienstag 06:45:53 00:41:13 6,02 8,76 6:51 63,00 28,80 24,30 375 23,50
11.09.2004 Samstag 11:00:00 00:41:17 6,02 8,75 6:51 154 59,10 25,30 22,80 418 20,00
14.08.2008 Donnerstag 07:25:00 00:41:17 6,02 8,75 6:51 152 62,60 28,40 24,15 384 14,00
12.09.2004 Sonntag 10:30:00 00:41:18 6,02 8,75 6:52 152 59,40 25,30 22,92 409 15,00
20.09.2006 Mittwoch 06:37:29 00:41:19 6,02 8,74 6:52 153 60,20 27,90 23,22 376 12,00
16.09.2004 Donnerstag 18:45:00 00:41:19 6,02 8,74 6:52 143 58,90 26,30 22,72 373 21,00
31.05.2006 Mittwoch 06:41:00 00:41:19 6,02 8,74 6:52 59,50 26,10 22,95 286 7,50
30.07.2004 Freitag 09:00:00 00:41:23 6,02 8,73 6:52 155 58,60 25,60 22,61 420 18,00
29.04.2008 Dienstag 06:45:00 00:41:27 6,02 8,71 6:53 144 61,50 28,00 23,73 356 9,50
01.07.2008 Dienstag 06:43:48 00:41:27 6,02 8,71 6:53 152 62,50 28,60 24,11 386 18,00
29.03.2007 Donnerstag 07:03:27 00:41:27 6,02 8,71 6:53 158 63,20 26,50 24,38 379 19,00
01.08.2007 Mittwoch 06:34:37 00:41:28 6,02 8,71 6:53 148 63,30 29,40 24,42 366 12,00
09.10.2004 Samstag 11:15:00 00:41:28 6,02 8,71 6:53 153 60,00 26,30 23,15 416 13,00
27.10.2009 Dienstag 07:07:40 00:41:29 6,02 8,71 6:53 142 58,70 20,90 22,65 357 11,50
14.06.2006 Mittwoch 06:40:01 00:41:30 6,02 8,70 6:54 59,30 26,70 22,88 285 19,00
26.03.2007 Montag 07:00:00 00:41:30 6,02 8,70 6:54 62,20 28,40 24,00 299 6,00
04.05.2010 Dienstag 08:58:34 00:41:32 6,02 8,70 6:54 141 58,30 20,50 22,49 366 11,00
09.07.2008 Mittwoch 18:54:35 00:41:33 6,02 8,69 6:54 155 62,40 27,90 24,07 402 22,00
07.08.2004 Samstag 10:00:00 00:41:34 6,02 8,69 6:54 152 58,80 24,80 22,68 412 23,00
14.05.2008 Mittwoch 06:37:55 00:41:34 6,02 8,69 6:54 144 62,20 27,80 24,00 357 16,50
18.09.2004 Samstag 11:00:00 00:41:35 6,02 8,69 6:54 151 59,90 24,70 23,11 409 16,00
20.10.2004 Mittwoch 18:30:00 00:41:36 6,02 8,68 6:55 157 58,90 26,70 22,72 431 13,00
20.10.2007 Samstag 09:51:58 00:41:37 6,02 8,68 6:55 145 61,20 27,30 23,61 371 4,00
30.07.2008 Mittwoch 18:36:49 00:41:40 6,02 8,67 6:55 155 62,60 27,10 24,15 405 29,50
29.05.2008 Donnerstag 08:00:00 00:41:42 6,02 8,66 6:56 152 62,10 28,30 23,96 390 21,50
04.07.2004 Sonntag 11:15:00 00:41:42 6,02 8,66 6:56 155 57,70 25,30 22,26 426 18,00
30.09.2006 Samstag 10:56:41 00:41:44 6,02 8,65 6:56 152 60,30 28,10 23,26 374 18,00
31.07.2004 Samstag 11:15:00 00:41:46 6,02 8,65 6:56 148 59,90 26,20 23,11 397 25,00
23.04.2008 Mittwoch 18:55:00 00:41:46 6,02 8,65 6:56 151 62,00 27,30 23,92 389 19,00
10.07.2004 Samstag 11:30:00 00:41:48 6,02 8,64 6:57 152 58,40 26,10 22,53 418 16,00
02.06.2008 Montag 07:06:53 00:41:48 6,02 8,64 6:57 147 62,20 28,70 24,00 368 19,50
20.07.2007 Freitag 06:37:53 00:41:50 6,02 8,63 6:57 148 62,90 28,90 24,27 375 18,00
01.10.2009 Donnerstag 07:00:00 00:41:56 6,02 8,61 6:58 58,70 23,40 22,65 282 13,50
03.05.2008 Samstag 08:45:00 00:41:57 6,02 8,61 6:58 156 62,50 27,20 24,11 408 10,00
19.04.2007 Donnerstag 07:20:45 00:41:57 6,02 8,61 6:58 149 62,70 28,20 24,19 361 4,50
22.06.2007 Freitag 06:34:23 00:41:57 6,02 8,61 6:58 144 62,30 28,60 24,03 357 15,00
27.07.2007 Freitag 06:36:23 00:42:00 6,02 8,60 6:59 147 62,20 28,60 24,00 369 20,00
06.11.2004 Samstag 11:00:00 00:42:00 6,02 8,60 6:59 156 59,20 26,20 22,84 408 8,00
28.04.2007 Samstag 10:41:50 00:42:01 6,02 8,60 6:59 153 62,20 28,40 24,00 376 18,00
24.06.2006 Samstag 10:36:09 00:42:01 6,02 8,60 6:59 59,30 25,90 22,88 285 19,50
15.04.2008 Dienstag 06:38:03 00:42:03 6,02 8,59 6:59 149 61,70 27,90 23,80 380 7,00
26.05.2008 Montag 09:08:30 00:42:04 6,02 8,59 6:59 150 61,80 28,80 23,84 384 20,00
08.05.2007 Dienstag 06:46:29 00:42:06 6,02 8,58 7:00 152 62,50 28,50 24,11 372 11,50
22.09.2007 Samstag 10:26:42 00:42:08 6,02 8,57 7:00 143 61,50 27,70 23,73 357 14,00
21.09.2006 Donnerstag 18:01:51 00:42:09 6,02 8,57 7:00 158 60,70 26,60 23,42 401 26,00
17.06.2006 Samstag 09:44:28 00:42:13 6,02 8,56 7:01 59,10 26,20 22,80 284 18,00
25.08.2007 Samstag 10:50:06 00:42:15 6,02 8,55 7:01 152 63,00 28,20 24,30 394 20,50
25.10.2007 Donnerstag 07:23:30 00:42:17 6,02 8,54 7:01 154 62,00 26,60 23,92 404 7,50
08.04.2008 Dienstag 18:38:45 00:42:20 6,02 8,53 7:02 148 62,20 27,90 24,00 384 9,50
28.09.2006 Donnerstag 19:00:03 00:42:21 6,02 8,53 7:02 150 60,90 26,80 23,49 370 20,00
15.09.2007 Samstag 09:57:57 00:42:22 6,02 8,53 7:02 146 61,70 27,50 23,80 370 15,50
10.06.2008 Dienstag 06:12:57 00:42:29 6,02 8,50 7:03 148 395
13.10.2007 Samstag 09:45:00 00:42:30 6,02 8,50 7:04 153 61,80 27,60 23,84 399 12,00
28.08.2007 Dienstag 06:38:33 00:42:37 6,02 8,48 7:05 148 387 9,00
11.06.2008 Mittwoch 07:02:09 00:42:41 6,02 8,46 7:05 151 403
17.04.2007 Dienstag 06:48:47 00:42:43 6,02 8,46 7:06 144 62,60 28,00 24,15 351 12,00
22.07.2007 Sonntag 10:45:18 00:42:44 6,02 8,45 7:06 148 62,30 29,50 24,03 384 16,00
23.09.2004 Donnerstag 10:00:00 00:42:54 6,02 8,42 7:08 145 59,90 25,90 23,11 395 13,00
17.02.2008 Sonntag 15:55:10 00:42:54 6,02 8,42 7:08 152 62,30 28,40 24,03 403 8,00
21.07.2007 Samstag 10:09:24 00:42:55 6,02 8,42 7:08 152 62,70 28,80 24,19 399 19,50
14.10.2006 Samstag 11:23:23 00:42:56 6,02 8,41 7:08 155 60,60 26,60 23,38 396 15,00
19.03.2008 Mittwoch 06:41:13 00:43:00 6,02 8,40 7:09 150 63,00 28,80 24,30 393 3,50
15.03.2007 Donnerstag 07:12:32 00:43:15 6,02 8,35 7:11 62,20 28,40 24,00 350 6,00
15.07.2007 Sonntag 10:42:46 00:43:18 6,02 8,34 7:12 152 62,60 28,40 24,15 405 23,00
23.09.2006 Samstag 11:34:41 00:43:19 6,02 8,34 7:12 152 60,20 26,90 23,22 388 21,00
06.05.2007 Sonntag 11:37:50 00:43:27 6,02 8,31 7:13 159 61,80 29,00 23,84 420 19,00
08.09.2007 Samstag 11:25:00 00:43:30 6,02 8,30 7:14 149 61,60 29,00 23,76 388 16,50
10.02.2008 Sonntag 08:59:17 00:43:30 6,02 8,30 7:14 156 61,30 29,60 23,65 427 2,50
17.07.2008 Donnerstag 06:39:00 00:43:37 6,02 8,28 7:15 146 388
19.05.2007 Samstag 10:04:10 00:43:46 6,02 8,25 7:16 146 62,30 28,40 24,03 366 15,50
07.04.2007 Samstag 10:00:08 00:43:55 6,02 8,22 7:18 147 61,90 28,70 23,88 393 12,50
21.04.2007 Samstag 11:00:40 00:43:56 6,02 8,22 7:18 152 62,10 28,20 23,96 387 8,50
12.05.2007 Samstag 08:03:48 00:43:58 6,02 8,22 7:18 147 62,20 28,20 24,00 367 11,00
24.05.2007 Donnerstag 10:18:02 00:44:17 6,02 8,16 7:21 155 63,00 27,80 24,30 405 21,00
06.10.2007 Samstag 10:08:48 00:44:27 6,02 8,13 7:23 149 62,10 26,90 23,96 402 11,00
15.07.2008 Dienstag 06:32:13 00:44:39 6,02 8,09 7:25 144 388
30.04.2007 Montag 10:08:49 00:44:42 6,02 8,08 7:26 141 62,50 29,10 24,11 346 11,00
16.02.2008 Samstag 09:34:18 00:44:42 6,02 8,08 7:26 150 62,20 28,60 24,00 408 -2,00
09.01.2010 Samstag 09:20:46 00:45:22 6,02 7,96 7:32 151 59,30 21,90 22,88 435 -2,50
14.04.2007 Samstag 10:25:00 00:45:49 6,02 7,88 7:37 151 62,40 28,00 24,07 408 18,00

Homepage
 © Copyright 2001-2008 Heiko Casper