Gaby's Lauftagebuch Stand: 05.01.2011

Bestzeiten für Strecke 10.0 Km Mainufer

Datum Wochentag Uhrzeit Zeit Km Km/h Min. pro Km HF Gewicht Fettanteil BMI Kalorien Temperatur
11.07.2009 Samstag 08:05:42 00:57:24 9,90 10,35 5:48 155 58,90 27,30 22,72 584
22.07.2010 Donnerstag 06:51:09 00:58:17 9,90 10,19 5:53 150 57,00 21,80 21,99 566 20,00
28.07.2009 Dienstag 06:50:06 00:58:23 9,90 10,17 5:54 156 59,30 22,20 22,88 600 14,00
21.07.2009 Dienstag 07:00:01 00:58:44 9,90 10,11 5:56 158 58,60 23,70 22,61 618 17,50
20.07.2010 Dienstag 06:43:25 00:58:44 9,90 10,11 5:56 146 57,00 21,60 21,99 543 17,00
04.07.2009 Samstag 10:22:07 00:58:50 9,90 10,10 5:57 159 58,20 25,80 22,45 621 25,00
31.03.2009 Dienstag 06:40:46 00:59:02 9,90 10,06 5:58 156 569 0,00
13.07.2010 Dienstag 06:54:33 00:59:03 9,90 10,06 5:58 145 57,80 20,70 22,30 538 19,50
09.05.2010 Sonntag 16:58:21 00:59:11 9,90 10,04 5:59 150 58,40 22,30 22,53 581 15,00
18.05.2010 Dienstag 06:52:58 00:59:12 9,90 10,03 5:59 152 58,90 22,70 22,72 591 7,50
28.11.2010 Sonntag 10:53:10 00:59:14 9,90 10,03 5:59 157 57,30 23,70 22,11 618 2,50
24.07.2010 Samstag 09:27:41 00:59:17 9,90 10,02 5:59 149 57,00 20,90 21,99 568 16,50
06.04.2010 Dienstag 06:52:20 00:59:20 9,90 10,01 6:00 150 59,00 24,20 22,76 580 3,50
18.03.2010 Donnerstag 06:53:00 00:59:22 9,90 10,01 6:00 153 59,00 21,10 22,76 602 4,50
19.06.2010 Samstag 09:37:29 00:59:27 9,90 9,99 6:00 146 57,90 22,10 22,34 549 15,00
05.06.2010 Samstag 09:24:14 00:59:31 9,90 9,98 6:01 154 58,30 23,00 22,49 600 17,00
07.04.2010 Mittwoch 06:52:25 00:59:38 9,90 9,96 6:01 151 58,90 22,40 22,72 581 7,00
26.06.2010 Samstag 09:43:52 00:59:44 9,90 9,94 6:02 149 58,00 21,40 22,38 570 20,00
23.03.2010 Dienstag 06:52:47 00:59:49 9,90 9,93 6:03 152 58,90 24,10 22,72 599 4,00
22.05.2010 Samstag 09:44:33 00:59:50 9,90 9,93 6:03 153 58,00 22,00 22,38 607 14,00
29.06.2010 Dienstag 06:54:14 00:59:51 9,90 9,92 6:03 144 57,90 22,40 22,34 542 20,50
24.03.2009 Dienstag 06:50:59 01:00:00 9,90 9,90 6:04 160 59,10 25,20 22,80 624 3,00
25.03.2010 Donnerstag 06:54:04 01:00:02 9,90 9,89 6:04 153 59,10 23,10 22,80 607 10,00
30.12.2009 Mittwoch 09:40:21 01:00:05 9,90 9,89 6:04 156 59,30 24,00 22,88 605 4,50
06.08.2009 Donnerstag 06:50:54 01:00:06 9,90 9,88 6:04 157 58,80 22,70 22,68 622 17,50
20.08.2009 Donnerstag 07:00:00 01:00:14 9,90 9,86 6:05 58,50 23,20 22,57 463 20,50
04.09.2010 Samstag 09:45:54 01:00:22 9,90 9,84 6:06 155 56,90 22,40 21,95 618 15,50
12.06.2010 Samstag 09:38:26 01:00:25 9,90 9,83 6:06 148 57,90 22,30 22,34 572 16,50
19.03.2010 Freitag 09:46:24 01:00:26 9,90 9,83 6:06 152 58,60 22,10 22,61 601 12,50
28.08.2010 Samstag 10:06:43 01:00:43 9,90 9,78 6:08 151 57,50 19,80 22,18 596 14,00
20.11.2010 Samstag 09:29:16 01:00:46 9,90 9,78 6:08 155 57,50 23,20 22,18 621 8,00
11.08.2009 Dienstag 06:46:42 01:00:50 9,90 9,76 6:09 58,70 23,00 22,65 464 17,00
05.07.2010 Montag 06:54:03 01:00:54 9,90 9,75 6:09 142 58,70 20,60 22,65 541 21,50
25.09.2010 Samstag 10:19:46 01:00:54 9,90 9,75 6:09 152 57,70 21,50 22,26 604 14,00
01.07.2010 Donnerstag 06:52:53 01:00:58 9,90 9,74 6:09 144 58,60 19,80 22,61 552 19,00
12.12.2010 Sonntag 11:08:13 01:01:00 9,90 9,74 6:10 152 57,90 21,70 22,34 601 4,00
23.05.2010 Sonntag 18:44:40 01:01:10 9,90 9,71 6:11 153 58,50 22,10 22,57 618 25,00
08.11.2009 Sonntag 10:50:40 01:01:11 9,90 9,71 6:11 151 59,30 23,60 22,88 587 7,50
30.03.2010 Dienstag 06:37:07 01:01:17 9,90 9,69 6:11 150 58,80 21,70 22,68 601 9,00
05.11.2009 Donnerstag 09:37:54 01:01:21 9,90 9,68 6:12 145 549 15,00
14.07.2009 Dienstag 07:55:26 01:01:21 9,90 9,68 6:12 149 59,60 22,90 22,99 588 18,50
20.05.2010 Donnerstag 18:39:36 01:01:24 9,90 9,67 6:12 152 58,60 22,80 22,61 612 11,50
22.06.2009 Montag 09:57:39 01:01:25 9,90 9,67 6:12 150 58,00 25,70 22,38 596 20,00
01.07.2009 Mittwoch 09:44:29 01:01:28 9,90 9,66 6:13 148 58,80 25,00 22,68 517 26,00
06.11.2010 Samstag 09:32:26 01:01:32 9,90 9,65 6:13 146 56,90 20,40 21,95 568 13,50
14.05.2009 Donnerstag 06:52:51 01:01:41 9,90 9,63 6:14 152 59,10 21,60 22,80 611 14,00
13.05.2010 Donnerstag 10:40:49 01:01:42 9,90 9,63 6:14 148 59,00 20,90 22,76 594 11,00
25.06.2009 Donnerstag 16:45:05 01:01:45 9,90 9,62 6:14 151 58,00 25,60 22,38 606 22,00
05.12.2009 Samstag 09:34:36 01:01:46 9,90 9,62 6:14 148 58,50 22,90 22,57 576 3,00
19.06.2009 Freitag 07:57:02 01:01:51 9,90 9,60 6:15 145 58,70 21,10 22,65 565 17,50
02.07.2009 Donnerstag 17:02:30 01:01:54 9,90 9,60 6:15 144 58,60 24,30 22,61 554 26,00
15.11.2009 Sonntag 12:23:13 01:01:58 9,90 9,59 6:16 147 59,20 23,80 22,84 534 11,00
07.05.2009 Donnerstag 06:34:46 01:02:00 9,90 9,58 6:16 151 58,60 25,20 22,61 610 9,50
21.03.2010 Sonntag 14:18:43 01:02:04 9,90 9,57 6:16 147 589 14,00
11.03.2010 Donnerstag 06:48:10 01:02:09 9,90 9,56 6:17 150 59,00 21,00 22,76 607 -1,00
03.07.2010 Samstag 08:58:09 01:02:10 9,90 9,55 6:17 149 57,80 20,30 22,30 597 24,00
08.07.2009 Mittwoch 08:03:42 01:02:10 9,90 9,55 6:17 156 58,30 27,00 22,49 639 18,00
14.11.2009 Samstag 09:39:12 01:02:29 9,90 9,51 6:19 150 58,80 22,80 22,68 592 8,50
23.12.2006 Samstag 11:31:41 01:02:30 9,90 9,50 6:19 157 60,50 27,20 23,34 586 4,50
18.06.2009 Donnerstag 08:47:33 01:02:33 9,90 9,50 6:19 148 58,90 22,10 22,72 591 17,50
17.07.2010 Samstag 08:57:09 01:02:38 9,90 9,48 6:20 140 57,00 20,70 21,99 537 18,50
13.07.2009 Montag 09:20:57 01:02:40 9,90 9,48 6:20 131 59,30 21,10 22,88 471 20,00
30.08.2009 Sonntag 09:12:00 01:02:45 9,90 9,47 6:20 145 58,80 22,20 22,68 576 12,50
06.03.2010 Samstag 15:26:17 01:02:46 9,90 9,46 6:20 147 58,20 23,00 22,45 595 0,00
27.05.2010 Donnerstag 18:31:18 01:02:48 9,90 9,46 6:21 148 58,90 21,90 22,72 592 20,00
06.04.2009 Montag 06:52:09 01:02:51 9,90 9,45 6:21 146 59,00 26,20 22,76 543 11,50
18.07.2010 Sonntag 11:27:44 01:03:00 9,90 9,43 6:22 138 56,80 21,30 21,91 534 20,00
22.09.2009 Dienstag 06:43:31 01:03:02 9,90 9,42 6:22 59,50 22,70 22,95 471 14,50
09.03.2010 Dienstag 06:55:37 01:03:06 9,90 9,41 6:22 148 58,70 22,10 22,65 608 -3,50
27.12.2008 Samstag 10:28:12 01:03:07 9,90 9,41 6:23 148 59,90 27,10 23,11 570 -0,50
12.11.2010 Freitag 09:08:53 01:03:09 9,90 9,41 6:23 149 57,60 20,40 22,22 605 9,50
06.12.2009 Sonntag 09:18:22 01:03:11 9,90 9,40 6:23 142 58,60 24,40 22,61 547 7,50
20.12.2008 Samstag 09:16:17 01:03:14 9,90 9,39 6:23 152 60,10 26,30 23,19 602 4,00
18.07.2009 Samstag 09:29:19 01:03:17 9,90 9,39 6:24 151 58,70 22,80 22,65 598 15,00
15.01.2005 Samstag 10:00:00 01:03:19 9,90 9,38 6:24 154 60,40 25,70 23,30 618 -0,50
03.10.2008 Freitag 15:53:06 01:03:26 9,90 9,36 6:24 154 62,50 28,40 24,11 616 13,50
24.12.2009 Donnerstag 09:56:32 01:03:30 9,90 9,35 6:25 147 58,50 23,70 22,57 582 2,50
05.11.2006 Sonntag 11:32:25 01:03:34 9,90 9,34 6:25 154 60,10 27,70 23,19 584 8,00
16.07.2009 Donnerstag 06:48:20 01:03:34 9,90 9,34 6:25 149 59,00 22,50 22,76 606 17,50
15.11.2008 Samstag 09:10:05 01:03:37 9,90 9,34 6:26 154 61,00 26,90 23,53 613 7,00
16.04.2009 Donnerstag 06:52:22 01:03:41 9,90 9,33 6:26 148 59,00 24,60 22,76 560 13,00
30.04.2009 Donnerstag 06:50:12 01:03:46 9,90 9,32 6:26 147 59,50 24,60 22,95 597 8,50
16.04.2005 Samstag 09:45:00 01:03:49 9,90 9,31 6:27 154 59,70 26,10 23,03 604 13,50
31.12.2008 Mittwoch 09:17:23 01:03:53 9,90 9,30 6:27 149 60,40 25,70 23,30 584 -4,00
29.11.2008 Samstag 09:20:43 01:03:53 9,90 9,30 6:27 151 61,30 26,60 23,65 603 1,00
13.04.2009 Montag 10:36:57 01:03:56 9,90 9,29 6:27 149 59,20 25,20 22,84 566 16,00
31.12.2009 Donnerstag 10:32:23 01:03:56 9,90 9,29 6:27 145 59,10 23,50 22,80 575 7,00
31.05.2005 Dienstag 07:15:00 01:03:57 9,90 9,29 6:28 148 60,10 25,80 23,19 566 11,50
03.01.2009 Samstag 09:26:30 01:03:58 9,90 9,29 6:28 153 59,60 26,80 22,99 615 -3,00
23.04.2006 Sonntag 09:13:55 01:04:03 9,90 9,27 6:28 151 59,70 26,30 23,03 571 9,50
22.03.2005 Dienstag 17:45:00 01:04:04 9,90 9,27 6:28 151 60,00 26,00 23,15 582 16,50
07.11.2004 Sonntag 11:15:00 01:04:06 9,90 9,27 6:28 152 59,80 26,80 23,07 594 8,00
28.04.2006 Freitag 06:54:06 01:04:09 9,90 9,26 6:29 156 59,10 24,40 22,80 602 11,00
14.03.2009 Samstag 15:31:40 01:04:12 9,90 9,25 6:29 146 58,70 25,50 22,65 568 14,00
18.09.2005 Sonntag 10:45:00 01:04:12 9,90 9,25 6:29 151 60,10 26,70 23,19 573 11,00
16.01.2007 Dienstag 07:18:56 01:04:13 9,90 9,25 6:29 155 61,40 28,00 23,69 593 2,50
22.10.2005 Samstag 08:15:00 01:04:16 9,90 9,24 6:29 155 59,20 24,90 22,84 593 13,50
13.12.2008 Samstag 09:19:51 01:04:17 9,90 9,24 6:30 150 60,80 26,30 23,46 595 1,50
22.01.2005 Samstag 10:00:00 01:04:17 9,90 9,24 6:30 156 59,70 26,00 23,03 620 4,00
28.05.2009 Donnerstag 06:37:44 01:04:19 9,90 9,24 6:30 143 57,90 23,60 22,34 572 13,00
10.04.2006 Montag 11:53:51 01:04:22 9,90 9,23 6:30 154 59,70 26,50 23,03 595 8,50
30.07.2009 Donnerstag 06:49:34 01:04:25 9,90 9,22 6:30 138 59,20 22,70 22,84 543 19,00
21.02.2009 Samstag 15:49:57 01:04:27 9,90 9,22 6:31 148 58,90 25,70 22,72 584 5,00
23.04.2005 Samstag 09:30:00 01:04:27 9,90 9,22 6:31 155 60,30 25,50 23,26 615 8,50
21.04.2009 Dienstag 06:51:06 01:04:27 9,90 9,22 6:31 149 58,70 25,00 22,65 570 10,50
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11.10.2008 Samstag 09:10:22 01:04:32 9,90 9,20 6:31 156 62,60 27,90 24,15 638 11,00
27.06.2009 Samstag 10:03:37 01:04:34 9,90 9,20 6:31 150 58,10 25,50 22,41 627 23,00
18.10.2008 Samstag 09:14:57 01:04:34 9,90 9,20 6:31 153 61,90 27,70 23,88 620 5,00
29.12.2010 Mittwoch 09:48:44 01:04:35 9,90 9,20 6:31 152 58,40 21,60 22,53 637 -0,50
04.08.2009 Dienstag 06:51:26 01:04:36 9,90 9,20 6:32 141 58,90 23,60 22,72 565 15,50
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14.02.2009 Samstag 09:26:48 01:04:39 9,90 9,19 6:32 148 59,10 26,10 22,80 590 1,00
08.01.2005 Samstag 09:45:00 01:04:40 9,90 9,19 6:32 154 60,10 25,80 23,19 611 6,00
14.11.2004 Sonntag 10:30:00 01:04:47 9,90 9,17 6:33 154 59,60 26,20 22,99 616 4,00
28.11.2004 Sonntag 13:00:00 01:04:47 9,90 9,17 6:33 153 60,00 26,40 23,15 610 9,00
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22.11.2008 Samstag 09:06:27 01:04:53 9,90 9,15 6:33 151 60,60 26,80 23,38 611 0,00
05.12.2004 Sonntag 10:45:00 01:04:53 9,90 9,15 6:33 150 60,40 26,60 23,30 593 2,00
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02.04.2005 Samstag 09:30:00 01:04:54 9,90 9,15 6:33 151 60,00 26,20 23,15 595 7,50
14.12.2008 Sonntag 14:11:37 01:04:54 9,90 9,15 6:33 148 60,10 26,80 23,19 590 5,00
29.01.2005 Samstag 10:00:00 01:04:54 9,90 9,15 6:33 155 59,80 25,40 23,07 617 -3,50
23.06.2009 Dienstag 11:03:22 01:04:55 9,90 9,15 6:33 149 57,80 25,70 22,30 621 21,00
18.12.2004 Samstag 10:45:00 01:04:59 9,90 9,14 6:34 160 60,70 26,00 23,42 663 3,50
21.03.2009 Samstag 09:35:28 01:05:00 9,90 9,14 6:34 150 59,00 25,80 22,76 605 3,00
01.11.2008 Samstag 09:06:06 01:05:02 9,90 9,13 6:34 152 61,20 27,60 23,61 620 6,50
31.03.2005 Donnerstag 19:00:00 01:05:03 9,90 9,13 6:34 155 60,10 25,90 23,19 619 18,00
06.12.2008 Samstag 09:22:27 01:05:04 9,90 9,13 6:34 151 60,70 27,10 23,42 611 4,00
23.02.2010 Dienstag 06:20:19 01:05:07 9,90 9,12 6:35 149 610 3,00
21.11.2004 Sonntag 12:00:00 01:05:10 9,90 9,12 6:35 154 60,00 26,10 23,15 622 2,00
13.08.2009 Donnerstag 18:13:12 01:05:15 9,90 9,10 6:35 58,70 21,40 22,65 464 18,00
27.09.2008 Samstag 09:24:36 01:05:16 9,90 9,10 6:36 152 62,70 28,80 24,19 618 10,00
23.07.2009 Donnerstag 06:48:55 01:05:18 9,90 9,10 6:36 145 58,90 21,80 22,72 597 20,50
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19.02.2005 Samstag 09:30:00 01:07:43 9,90 8,77 6:50 149 59,50 26,10 22,95 606 -0,50
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07.02.2009 Samstag 09:37:13 01:07:59 9,90 8,74 6:52 146 59,50 25,20 22,95 601 3,00
31.05.2009 Sonntag 08:42:15 01:08:06 9,90 8,72 6:53 135 58,90 22,10 22,72 551 17,50
19.12.2010 Sonntag 10:54:45 01:08:08 9,90 8,72 6:53 156 57,50 23,60 22,18 701 -0,50
23.08.2007 Donnerstag 07:33:15 01:08:10 9,90 8,71 6:53 149 62,50 28,70 24,11 621 17,00
21.12.2007 Freitag 10:05:39 01:08:19 9,90 8,69 6:54 146 61,00 26,60 23,53 603 -1,50
22.10.2006 Sonntag 10:50:34 01:08:19 9,90 8,69 6:54 145 60,60 27,20 23,38 572 14,50
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14.08.2005 Sonntag 12:30:00 01:08:25 9,90 8,68 6:55 151 59,40 26,30 22,92 629 14,50
23.09.2008 Dienstag 09:54:41 01:08:33 9,90 8,67 6:55 150 62,70 27,60 24,19 634 11,00
13.07.2008 Sonntag 16:05:16 01:08:55 9,90 8,62 6:58 150 62,30 28,20 24,03 635 22,00
12.05.2008 Montag 11:21:11 01:09:18 9,90 8,57 7:00 156 62,00 26,90 23,92 681 19,50
01.09.2007 Samstag 10:46:03 01:09:33 9,90 8,54 7:02 146 61,50 28,70 23,73 614 15,00
26.12.2010 Sonntag 11:17:24 01:09:36 9,90 8,53 7:02 144 57,70 22,50 22,26 413 -6,00
12.09.2007 Mittwoch 18:42:37 01:09:39 9,90 8,53 7:02 145 62,60 28,00 24,15 607 21,00
05.09.2007 Mittwoch 18:29:56 01:09:42 9,90 8,52 7:02 145 62,30 27,90 24,03 606 18,50
29.06.2008 Sonntag 10:47:31 01:09:43 9,90 8,52 7:03 153 61,90 28,20 23,88 664 21,00
22.06.2008 Sonntag 10:57:41 01:10:51 9,90 8,38 7:09 157 61,90 29,10 23,88 709 24,00

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