Jahresübersicht für 2009

	Datum	Wochentag	Uhrzeit	Zeit	Km	Km/h	Min. pro Km	HF	Gewicht	Fettanteil	BMI	Kalorien	Temperatur
	03.01.2009	Samstag	09:26:30	01:03:58	9,90	9,29	6:28	153	59,60	26,80	22,99	615	-3,00
	04.01.2009	Sonntag	14:24:13	02:31:14	21,57	8,56	7:01	151	60,30	25,30	23,26	1.421	-2,00
	06.01.2009	Dienstag	17:56:09	00:55:11	7,72	8,39	7:09	151	59,90	26,10	23,11	519	-8,00
	08.01.2009	Donnerstag	18:07:03	00:55:37	7,72	8,33	7:12	148	60,10	27,00	23,19	506	-7,00
	13.01.2009	Dienstag	19:04:39	00:53:42	7,72	8,63	6:57	143	59,60	26,90	22,99	455	-2,00
	15.01.2009	Donnerstag	18:36:09	00:53:31	7,72	8,66	6:56	149	60,40	26,10	23,30	490	-0,50
	17.01.2009	Samstag	09:22:18	01:06:18	9,90	8,96	6:42	146	60,10	25,90	23,19	590	0,50
	18.01.2009	Sonntag	14:56:31	02:30:29	21,57	8,60	6:59	151	60,20	26,00	23,22	1.416	4,00
	20.01.2009	Dienstag	06:58:32	00:52:16	7,72	8,86	6:46	148	60,30	24,80	23,26	476	4,00
	22.01.2009	Donnerstag	06:38:35	00:50:47	7,72	9,12	6:35	148	59,70	25,80	23,03	461	0,50
	24.01.2009	Samstag	09:24:47	01:05:33	9,90	9,06	6:37	149	60,10	25,20	23,19	605	2,00
	25.01.2009	Sonntag	14:34:55	02:23:54	21,57	8,99	6:40	148	59,40	25,50	22,92	1.305	7,50
	27.01.2009	Dienstag	06:51:08	00:51:17	7,72	9,03	6:39	150	59,50	25,60	22,95	475	2,00
	28.01.2009	Mittwoch	18:16:14	00:49:04	7,72	9,44	6:21	157	59,40	24,80	22,92	489	3,50
	31.01.2009	Samstag	14:37:04	02:22:28	21,57	9,08	6:36	148	58,80	25,30	22,68	1.298	3,00
	01.02.2009	Sonntag	10:34:55	01:05:21	9,90	9,09	6:36	149	59,00	25,30	22,76	599	1,00
	03.02.2009	Dienstag	06:55:45	00:48:06	7,72	9,63	6:14	156	59,50	25,40	22,95	476	0,00
	04.02.2009	Mittwoch	18:19:21	00:51:48	7,72	8,94	6:43	145	59,50	25,40	22,95	453	4,50
	07.02.2009	Samstag	09:37:13	01:07:59	9,90	8,74	6:52	146	59,50	25,20	22,95	601	3,00
	08.02.2009	Sonntag	12:29:20	02:31:24	21,57	8,55	7:01	144	59,50	25,60	22,95	1.319	2,50
	12.02.2009	Donnerstag	06:56:36	00:50:39	7,72	9,15	6:34	143	59,60	25,80	22,99	434	-1,00
	14.02.2009	Samstag	09:26:48	01:04:39	9,90	9,19	6:32	148	59,10	26,10	22,80	590	1,00
	15.02.2009	Sonntag	14:27:40	02:25:25	21,57	8,90	6:44	143	59,20	25,80	22,84	1.243	2,00
	17.02.2009	Dienstag	06:40:41	00:51:57	7,72	8,92	6:44	157				522
	19.02.2009	Donnerstag	18:39:52	00:50:44	7,72	9,13	6:34	145	59,30	25,70	22,88	447	1,50
	21.02.2009	Samstag	15:49:57	01:04:27	9,90	9,22	6:31	148	58,90	25,70	22,72	584	5,00
	22.02.2009	Sonntag	15:21:02	01:56:09	17,27	8,92	6:44	145	59,10	25,50	22,80	1.021	5,00
	24.02.2009	Dienstag	06:55:49	00:49:08	7,72	9,43	6:22	152	59,50	24,60	22,95	468	4,00
	26.02.2009	Donnerstag	06:56:00	00:50:33	7,72	9,16	6:33	147	59,20	25,10	22,84	454	4,50
	28.02.2009	Samstag	15:03:25	01:38:21	14,85	9,06	6:37	144	59,30	24,90	22,88	859	12,00
	03.03.2009	Dienstag	06:49:47	00:58:22	9,20	9,46	6:21	155	58,80	25,80	22,68	573	2,50
	05.03.2009	Donnerstag	07:08:18	00:39:56	6,02	9,05	6:38	142	59,40	24,90	22,92	337	6,50
	07.03.2009	Samstag	08:55:12	00:21:37	3,00	8,33	7:12	144				187
	08.03.2009	Sonntag	10:00:00	02:10:45	21,10	9,68	6:12	166				1.442	5,00
	10.03.2009	Dienstag	18:56:05	00:41:35	5,90	8,51	7:03	137	59,40	25,30	22,92	332	4,00
	12.03.2009	Donnerstag	07:10:37	00:40:42	6,02	8,87	6:46	138	59,60	25,20	22,99	326	3,50
	14.03.2009	Samstag	15:31:40	01:04:12	9,90	9,25	6:29	146	58,70	25,50	22,65	568	14,00
	15.03.2009	Sonntag	15:01:01	01:35:50	14,85	9,30	6:27	144	58,90	25,50	22,72	833	11,00
	17.03.2009	Dienstag	06:52:41	00:49:34	7,64	9,25	6:29	147	59,30	24,70	22,88	443	8,50
	19.03.2009	Donnerstag	06:51:10	00:48:41	7,64	9,42	6:22	150	59,30	24,60	22,88	453	5,00
	21.03.2009	Samstag	09:35:28	01:05:00	9,90	9,14	6:34	150	59,00	25,80	22,76	605	3,00
	22.03.2009	Sonntag	14:28:29	01:37:20	14,85	9,15	6:33	145	59,30	25,10	22,88	856	9,50
	24.03.2009	Dienstag	06:50:59	01:00:00	9,90	9,90	6:04	160	59,10	25,20	22,80	624	3,00
	26.03.2009	Donnerstag	06:56:14	00:51:18	7,72	9,03	6:39	147	58,80	25,90	22,68	461	3,50
	28.03.2009	Samstag	09:31:36	00:50:05	7,72	9,25	6:29	147	58,80	25,80	22,68	450	7,50
	29.03.2009	Sonntag	14:58:07	02:02:27	18,21	8,92	6:43	141	58,90	25,40	22,72	1.031	12,00
	31.03.2009	Dienstag	06:40:46	00:59:02	9,90	10,06	5:58	156				569	0,00
	02.04.2009	Donnerstag	18:39:07	00:52:33	7,64	8,72	6:53	145	59,10	24,60	22,80	447	22,00
	06.04.2009	Montag	06:52:09	01:02:51	9,90	9,45	6:21	146	59,00	26,20	22,76	543	11,50
	08.04.2009	Mittwoch	06:58:30	00:49:34	7,64	9,25	6:29	154	59,30	24,30	22,88	467	10,50
	10.04.2009	Freitag	10:22:10	00:49:33	7,64	9,25	6:29	148	58,90	25,30	22,72	441	15,50
	12.04.2009	Sonntag	09:28:40	00:50:20	7,64	9,11	6:35	145	59,10	25,60	22,80	430	15,50
	13.04.2009	Montag	10:36:57	01:03:56	9,90	9,29	6:27	149	59,20	25,20	22,84	566	16,00
	15.04.2009	Mittwoch	06:40:37	00:49:26	7,64	9,27	6:28	145	59,50	24,90	22,95	419	12,00
	16.04.2009	Donnerstag	06:52:22	01:03:41	9,90	9,33	6:26	148	59,00	24,60	22,76	560	13,00
	18.04.2009	Samstag	08:42:48	00:50:12	7,72	9,23	6:30	147	59,00	25,80	22,76	439	9,50
	19.04.2009	Sonntag	14:19:32	02:06:06	19,50	9,28	6:28	145	58,50	25,50	22,57	1.071	20,00
	21.04.2009	Dienstag	06:51:06	01:04:27	9,90	9,22	6:31	149	58,70	25,00	22,65	570	10,50
	23.04.2009	Donnerstag	06:38:36	00:49:04	7,64	9,34	6:25	148	59,00	25,40	22,76	463	8,50
	25.04.2009	Samstag	08:44:29	00:50:01	7,64	9,16	6:33	151	58,90	25,00	22,72	488	11,00
	26.04.2009	Sonntag	16:48:57	00:50:31	7,64	9,07	6:37	152	58,90	24,80	22,72	501	22,00
	28.04.2009	Dienstag	06:37:49	01:17:09	12,31	9,57	6:16	155	59,10	25,90	22,80	786	10,00
	30.04.2009	Donnerstag	06:50:12	01:03:46	9,90	9,32	6:26	147	59,50	24,60	22,95	597	8,50
	02.05.2009	Samstag	09:12:56	00:51:01	7,64	8,99	6:41	148	59,30	25,40	22,88	482	13,50
	03.05.2009	Sonntag	15:21:47	01:43:47	14,85	8,59	6:59	136	58,70	25,90	22,65	851	21,00
	05.05.2009	Dienstag	06:40:36	00:57:23	9,13	9,55	6:17	154	58,70	25,00	22,65	587	8,00
	07.05.2009	Donnerstag	06:34:46	01:02:00	9,90	9,58	6:16	151	58,60	25,20	22,61	610	9,50
	09.05.2009	Samstag	09:37:50	00:51:07	7,64	8,97	6:41	145	58,30	24,70	22,49	466	15,00
	10.05.2009	Sonntag	16:20:10	02:02:45	17,27	8,44	7:06	136	58,10	25,70	22,41	1.010	24,00
	12.05.2009	Dienstag	06:40:00	01:19:21	12,05	9,11	6:35	152	58,80	22,20	22,68	783	11,00
	14.05.2009	Donnerstag	06:52:51	01:01:41	9,90	9,63	6:14	152	59,10	21,60	22,80	611	14,00
	16.05.2009	Samstag	09:06:59	00:53:58	7,72	8,58	6:59	140	58,50	23,20	22,57	465	10,50
	19.05.2009	Dienstag	18:24:20	00:57:49	9,13	9,47	6:20	158	58,30	22,90	22,49	616	24,50
	21.05.2009	Donnerstag	10:04:58	00:51:29	7,64	8,90	6:44	146	58,90	20,90	22,72	470	20,00
	23.05.2009	Samstag	09:06:01	00:29:55	4,50	9,03	6:39	137	58,10	23,90	22,41	250	13,50
	24.05.2009	Sonntag	10:49:43	00:52:56	10,00	11,34	5:18	180	58,10	23,60	22,41	1.108	20,00
	26.05.2009	Dienstag	06:28:01	01:03:57	9,20	8,63	6:57	141	59,00	20,20	22,76	561	21,50
	28.05.2009	Donnerstag	06:37:44	01:04:19	9,90	9,24	6:30	143	57,90	23,60	22,34	572	13,00
	30.05.2009	Samstag	10:00:05	02:01:33	17,27	8,52	7:02	141	58,40	22,00	22,53	1.071	14,00
	31.05.2009	Sonntag	08:42:15	01:08:06	9,90	8,72	6:53	135	58,90	22,10	22,72	551	17,50
	01.06.2009	Montag	17:42:11	01:32:29	14,00	9,08	6:36	154	58,30	22,70	22,49	938	26,00
	04.06.2009	Donnerstag	07:05:02	00:52:14	7,64	8,78	6:50	139	58,60	22,20	22,61	448	11,00
	06.06.2009	Samstag	10:11:04	00:30:07	4,50	8,97	6:42	141	58,00	21,20	22,38	262	9,50
	07.06.2009	Sonntag	11:00:00	01:55:37	21,10	10,95	5:29	171	58,10	23,40	22,41	1.401	14,00
	09.06.2009	Dienstag	07:11:31	00:54:15	7,64	8,45	7:06	141	58,60	21,60	22,61	474	14,50
	11.06.2009	Donnerstag	08:24:53	00:51:13	7,72	9,04	6:38	144	58,40	21,70	22,53	464	14,50
	13.06.2009	Samstag	08:52:39	00:49:58	6,69	8,03	7:28
	14.06.2009	Sonntag	18:20:29	01:24:09	12,31	8,78	6:50	155				848	26,00
	17.06.2009	Mittwoch	06:35:57	00:49:36	7,72	9,34	6:25	147	59,00	22,10	22,76	464	12,00
	18.06.2009	Donnerstag	08:47:33	01:02:33	9,90	9,50	6:19	148	58,90	22,10	22,72	591	17,50
	19.06.2009	Freitag	07:57:02	01:01:51	9,90	9,60	6:15	145	58,70	21,10	22,65	565	17,50
	22.06.2009	Montag	09:57:39	01:01:25	9,90	9,67	6:12	150	58,00	25,70	22,38	596	20,00
	23.06.2009	Dienstag	11:03:22	01:04:55	9,90	9,15	6:33	149	57,80	25,70	22,30	621	21,00
	25.06.2009	Donnerstag	16:45:05	01:01:45	9,90	9,62	6:14	151	58,00	25,60	22,38	606	22,00
	27.06.2009	Samstag	10:03:37	01:04:34	9,90	9,20	6:31	150	58,10	25,50	22,41	627	23,00
	28.06.2009	Sonntag	11:17:19	01:14:17	11,60	9,37	6:24	147	58,10	25,40	22,41	698	23,00
	01.07.2009	Mittwoch	09:44:29	01:01:28	9,90	9,66	6:13	148	58,80	25,00	22,68	517	26,00
	02.07.2009	Donnerstag	17:02:30	01:01:54	9,90	9,60	6:15	144	58,60	24,30	22,61	554	26,00
	04.07.2009	Samstag	10:22:07	00:58:50	9,90	10,10	5:57	159	58,20	25,80	22,45	621	25,00
	05.07.2009	Sonntag	11:20:02	01:12:25	11,60	9,61	6:15	148	58,50	25,50	22,57	688	20,00
	08.07.2009	Mittwoch	08:03:42	01:02:10	9,90	9,55	6:17	156	58,30	27,00	22,49	639	18,00
	10.07.2009	Freitag	08:01:32	01:04:47	9,90	9,17	6:33	142	58,80	27,10	22,68	572	14,00
	11.07.2009	Samstag	08:05:42	00:57:24	9,90	10,35	5:48	155	58,90	27,30	22,72	584
	13.07.2009	Montag	09:20:57	01:02:40	9,90	9,48	6:20	131	59,30	21,10	22,88	471	20,00
	14.07.2009	Dienstag	07:55:26	01:01:21	9,90	9,68	6:12	149	59,60	22,90	22,99	588	18,50
	16.07.2009	Donnerstag	06:48:20	01:03:34	9,90	9,34	6:25	149	59,00	22,50	22,76	606	17,50
	18.07.2009	Samstag	09:29:19	01:03:17	9,90	9,39	6:24	151	58,70	22,80	22,65	598	15,00
	19.07.2009	Sonntag	16:08:23	01:36:56	14,80	9,16	6:33	153	59,00	22,90	22,76	975	18,00
	21.07.2009	Dienstag	07:00:01	00:58:44	9,90	10,11	5:56	158	58,60	23,70	22,61	618	17,50
	23.07.2009	Donnerstag	06:48:55	01:05:18	9,90	9,10	6:36	145	58,90	21,80	22,72	597	20,50
	25.07.2009	Samstag	09:33:20	00:46:19	7,64	9,90	6:04	153	58,20	22,70	22,45	464	16,50
	26.07.2009	Sonntag	11:07:14	02:09:39	19,50	9,02	6:39	141	58,40	23,50	22,53	1.131	19,00
	28.07.2009	Dienstag	06:50:06	00:58:23	9,90	10,17	5:54	156	59,30	22,20	22,88	600	14,00
	30.07.2009	Donnerstag	06:49:34	01:04:25	9,90	9,22	6:30	138	59,20	22,70	22,84	543	19,00
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	11.08.2009	Dienstag	06:46:42	01:00:50	9,90	9,76	6:09		58,70	23,00	22,65	464	17,00
	13.08.2009	Donnerstag	18:13:12	01:05:15	9,90	9,10	6:35		58,70	21,40	22,65	464	18,00
	15.08.2009	Samstag	09:40:36	00:49:10	7,64	9,32	6:26	146	59,10	21,30	22,80	454	16,50
	16.08.2009	Sonntag	10:36:13	02:30:06	21,57	8,62	6:58	148	59,00	23,40	22,76	1.419	20,50
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	20.08.2009	Donnerstag	07:00:00	01:00:14	9,90	9,86	6:05		58,50	23,20	22,57	463	20,50
	22.08.2009	Samstag	09:35:02	00:38:04	6,02	9,49	6:19		58,50	22,90	22,57	281	17,00
	23.08.2009	Sonntag	10:19:26	02:24:20	22,16	9,21	6:31	141	58,90	22,50	22,72	1.260	17,50
	25.08.2009	Dienstag	06:45:58	00:57:46	9,20	9,56	6:17	150	58,90	21,40	22,72	560	20,00
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	05.11.2009	Donnerstag	09:37:54	01:01:21	9,90	9,68	6:12	145				549	15,00
	08.11.2009	Sonntag	10:50:40	01:01:11	9,90	9,71	6:11	151	59,30	23,60	22,88	587	7,50
	09.11.2009	Montag	06:53:51	00:56:59	9,20	9,69	6:12	147	59,50	23,30	22,95	524	6,50
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	14.11.2009	Samstag	09:39:12	01:02:29	9,90	9,51	6:19	150	58,80	22,80	22,68	592	8,50
	15.11.2009	Sonntag	12:23:13	01:01:58	9,90	9,59	6:16	147	59,20	23,80	22,84	534	11,00
	17.11.2009	Dienstag	06:51:19	00:57:33	9,20	9,59	6:15	152	59,10	23,80	22,80	537	11,50
	19.11.2009	Donnerstag	06:54:18	00:57:26	9,20	9,61	6:15	145	59,60	23,70	22,99	514	6,00
	21.11.2009	Samstag	09:42:52	00:48:45	7,64	9,40	6:23	142	58,90	23,40	22,72	430	9,50
	22.11.2009	Sonntag	11:31:06	01:36:28	14,85	9,24	6:30	146	59,10	23,60	22,80	881	12,00
	25.11.2009	Mittwoch	06:58:02	00:55:28	9,20	9,95	6:02	157	59,70	24,10	23,03	565	9,50
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	29.11.2009	Sonntag	14:26:58	02:17:07	20,07	8,78	6:50	143	58,90	23,80	22,72	1.202	13,00
	01.12.2009	Dienstag	06:53:32	00:56:05	9,20	9,84	6:06	155	59,00	23,00	22,76	563	6,00
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	05.12.2009	Samstag	09:34:36	01:01:46	9,90	9,62	6:14	148	58,50	22,90	22,57	576	3,00
	06.12.2009	Sonntag	09:18:22	01:03:11	9,90	9,40	6:23	142	58,60	24,40	22,61	547	7,50
	09.12.2009	Mittwoch	06:55:12	00:55:53	9,20	9,88	6:04	151	59,30	24,30	22,88	537	4,00
	10.12.2009	Donnerstag	06:52:10	00:59:49	9,20	9,23	6:30	147	59,30	22,70	22,88	547	4,50
	12.12.2009	Samstag	09:37:00	00:49:04	7,72	9,44	6:21	151	58,70	24,00	22,65	466	2,50
	13.12.2009	Sonntag	14:38:17	02:07:10	18,82	8,88	6:45	143	58,60	22,70	22,61	1.104	1,00
	15.12.2009	Dienstag	06:53:16	00:59:26	9,20	9,29	6:28	150	58,70	23,30	22,65	563	-0,50
	16.12.2009	Mittwoch	06:52:08	00:58:06	9,20	9,50	6:19	148	59,80	23,20	23,07	541	-0,50
	19.12.2009	Samstag	14:56:09	00:48:42	7,64	9,41	6:22	146	58,30	24,20	22,49	444	-9,00
	20.12.2009	Sonntag	15:14:02	01:23:32	12,31	8,84	6:47	150	58,30	23,90	22,49	792	-6,00
	22.12.2009	Dienstag	06:55:16	01:03:42	9,20	8,67	6:55	149	59,30	22,80	22,88	595	1,50
	23.12.2009	Mittwoch	06:53:39	00:59:54	9,20	9,22	6:31	147	59,10	22,90	22,80	550	1,50
	24.12.2009	Donnerstag	09:56:32	01:03:30	9,90	9,35	6:25	147	58,50	23,70	22,57	582	2,50
	27.12.2009	Sonntag	14:45:15	02:18:13	20,60	8,94	6:43	149	58,80	25,40	22,68	1.302	1,50
	28.12.2009	Montag	09:24:00	01:05:21	9,90	9,09	6:36	145	58,80	23,40	22,68	590	2,50
	30.12.2009	Mittwoch	09:40:21	01:00:05	9,90	9,89	6:04	156	59,30	24,00	22,88	605	4,50
	31.12.2009	Donnerstag	10:32:23	01:03:56	9,90	9,29	6:27	145	59,10	23,50	22,80	575	7,00